О преподавателе
Давайте знакомиться! Меня зовут Яна Тафэнау. Я сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (традиционное или классическое направление) с опытом работы более 10 лет и автор онлайн-курсов Yoga Yoddhar.
Тринадцать лет назад я влюбилась в йогу. Мне было безумно интересно понять, как работает тело во время практики. Вдохновила глубина философии йоги. И мне захотелось делиться своими знаниями с друзьями. Тогда я представить себе не могла, что буду собирать полные залы, проводить успешные йога-туры и сделаю свою авторскую онлайн-программу.
На моих занятиях я стремлюсь показать, что йога для всех. Для меня важно донести инструкцию простыми и понятными словами. Я показываю, как может выполнить асаны новичок. Также я не забываю сделать занятия интересными и для опытных практикующих.
Особенностью моего преподавания является разнообразие. Каждый человек, его тело и возможности уникальны. Я понимаю, как важно найти подход к каждому и раскрыть его потенциал. Поэтому я стараюсь сделать практику многогранной, чтобы каждый смог найти то, что подходит именно ему.
На своих занятиях я делаю упор на физическое и ментальное здоровье. Мне близок практичный научный подход. Прогрессом в практике я считаю умение слышать свое тело и эмоциональное состояние.
Для меня практика йоги не заканчивается пребыванием на коврике. Это ценная инвестиция в свое здоровье, а также в личностный рост. Развивая свои личные качества, совершенствуя контроль ума, мы становимся успешным бизнесменом, сотрудником, супругом, собеседником и родителем, то есть практикуем йогу в жизни.
