Авторская программа включает в себя 4 основных блока:
- общая физическая подготовка — это универсальные занятия, которые развивают дыхание, выносливость и гибкость
- расслабление и развитие гибкости — успокаивающий эффект в комплексе с вытяжением тела
- специально направленные нагрузки или проработка отдельных частей тела
- короткие уроки для тех, у кого мало времени.
Мы даём возможность ознакомиться с каждым из этих блоков совершенно бесплатно.
